Vaše tělo ví, co potřebuje —

stačí mu dát prostor.

Jemný pohyb. Vědomé vedení. Postupná úleva.

💛 Úterní cvičení – malý krok k velké změně.

1️⃣ V úterý cvičení k tanci dětem 6+ / 50 min. 16:00 - 17:00 350

2️⃣ V úterý cvičení s tanečními prvky pro ženy 38+ a muže / celé tělo / 50 min. 17:00 - 18:00 350

3️⃣ Individuální konzultace, rezervujte si den a čas, který vám nejlépe vyhovuje - klikněte na kalendář ( setkání 1 : 1 ) osobně i on-line / 15 zdarma, 50 min. dle ceníku

Užili jste si naše služby? Jste s námi spokojení?

💛 Doporučovací program – poděkování za důvěru Sdílejte péči o zdraví s lidmi, kterým může prospět. Za každého nového zájemce, který přijde na vaše doporučení a zakoupí službu, získáváte: 👉 10 % z každého jeho uskutečněného nákupu Odměna se připisuje průběžně a vztahuje se na veškeré absolvované služby.

💬 Jak začít

1. Vyberte si službu
2. Potřebujete poradit? Napište na artxanada@email.cz pro cvičení, tanec a spolupráci
3. info@metodaxanada.cz pro podporu hojení těla a prevenci i spolupráci
4. vaření i pořízení Themomixu
5. nebo rovnou zavolejte na 777 591 228, jestliže nezvednu telefon, napište mi sms zprávu.
6. Domluvíme se na setkání osobně, telefonicky, on-line
7. Platba vybrané služby: 3374801017/3030 (do poznámky jméno + služba variabilní symbol)

💎 O zakladatelce

Jmenuji se Jana Zlesáková a pohyb je mým jazykem už více než 30 let.

Pomáhám lidem znovu cítit své tělo, uvolnit napětí a vrátit se k sobě.

Moje práce není jen profesí – je to cesta, kterou žiji.

📍 Kde nás najdete

Studio Duhové zvonky, Pardubice

Klášterní 54

(Vjezd do dvora před kostelem, vpravo do 1. patra – nad antikvariátem)

📞 +420 777 591 228

✉ info@metodaxanada.cz

🌿 U nás začíná vaše obnova.

Práce, kterou dělám, není ani profesí – ani posláním. Je o vás! Skrze tanec a vědomý pohyb učíme restartovat tělo i vaši mysl.

📜 Odbornost a vzdělání

• Pedagog, trenér a autor metody Somatické regenerace těla (praxe od 1996)
• Dlouholetá praxe ve vědomém pohybu a tanci jako nástroji ozdravení těla i ducha
• Studentka Evy Blažíčkové (zakladatelky české taneční pedagogiky)
• Stáže Feldenkraisovy metody u Marie Kinsky (Francie)

🖌 Jana Zlesáková – tvůrkyně Metody XANADA

„Příroda tvoří: Mluvte se svým tělem a pocity, uzdravíte ve svém životě vše. I své vztahy.“

⏳ Časová osa života

14–18 let – Začátky a inspirace

💃 Tanec jako první jazyk

• „Miluj tanec v sobě a ne sebe v tanci.“
• Ponoření do hloubky tanečního pohybu
• Základy vlastní metodiky

Od 18 let – Profesní vedení

🏫 Budování XANADA

• 24 let vedení tanečního kroužku TK XANADA Pardubice (DDM DELTA a DDM Štolbova)
• Spolupráce s NIPOS ARTAMA Praha
• Stáže a projekty s Marií Kinsky (SE.S.TA Centre for Choreographic Development)
• Studium a promoce ART Management, Fakulta designu a umění Ladislava Sutnara, Plzeň
• Založení ART & dance studia XANADA Pardubice
• Studentka a spoluprojektantka s Evou Blažíčkovou

2020 – současnost – Moderní podoba Metody XANADA

🌐 Online a živé kurzy

• On-line tréninky a živé kurzy
• ART prázdniny a příměstský tábor, Divadlo Exil Pardubice (2022)
• Založení Vzdělávacího studia pohybu a tance XANADA Pardubice (2026)
• Somatická terapie pohybem XANADA s “Naukou těla, které má schopnost ozdravit se ze své DNA.“

🌿🤝 naučíte se :

• 💃🕺 Naslouchat svému tělu
• 💛 Přijmout své a ostatní nechat
• ⚖ Naučíte se jak mechanickou a fyzikou aktivovujete zpět energetické vyvážení každý den