Menu
img

🌿 Vítej ve škole smyslu inovativní metody XANADA - zdravé ženství. Obnova muže. Okamžitá regenerace sil. Vhodné i jako preventivní program hrazený pojišťovnou.

Jsem Jana Jena.

Vytvořila jsem školu smyslu XANADA – zdravé ženství prostor, kde nic netlačí, nic se nemusí, a vše se děje přirozeně.

Co je metoda XANADA

Metoda XANADA je jemný vědomý pohyb, který:

  • pracuje s nervovou soustavou, dechem a buněčnou pamětí těla
  • nepoužívá slova, nehodnotí, neanalyzuje
  • obnovuje vnitřní klid, dech a citové bezpečí

🌀 Když tělo nese napětí, vztahy začínají bolet.

Metoda XANADA:

  • uvolňuje tlak a přetažení
  • učí přirozenému dechu (jinak než při běžném fungování)
  • navrací tělu pocit bezpečí
  • harmonizuje vztahy v rodině, partnerství i práci

Tělo si pamatuje víc než mysl. A když se uvolní tělo – vztahy se ozdravují.

Jak probíhá setkání?

  • Sedíme. Ležíme. Tančíme. Jak kdo potřebuje.
  • Dýcháme do celého trupu. Usmíváme se. Nasloucháme.
  • Učíme se nápodobou – tělo zná.

Ticho otevírá. Pohyb otevírá. Není třeba se snažit. Stačí přijít. Zvládne každý.

Cítíš, že metoda XANADA je tady pro tebe?

Napiš mi na e-mail: jena.xanada@email.cz Klidně jen jedno slovo: „Možná.“ Společně najdeme čas, který bude jemný a bezpečný právě pro tebe.

Kdo je žena, Jana Jena

Už od dětství jsem hledala cesty, jak ulevit tělu i duši. V roce 1996 jsem založila prostor XANADA. Od té doby rozvíjím svou vlastní metodu, inspirovanou i Feldenkraisem.

Učím ženy, muže i děti, jak:

  • obnovit klid a radost v těle
  • žít v míru s rodovým dědictvím
  • tvořit vztahy plné úcty, loajality a něhy

Na kurzech učím, jak žiji vlastním tělem v obnovování vitality, která se životem proměňuje. Metoda XANADA je skvělým průvodcem.

**🕊 „Život s metodou XANADA se dá žít smyslněji a jemněji.“

Podrobněji o Janě:**

Dopis ženám – přípravka na hormonální období proměn nás žen od věku 37+ | www.xanada.cz

📩 Kontakt: jena.xanada@email.cz

✅ Škola smyslu inovativní metody XANADA - je čistá. Jemná. Pravdivá. A funguje.

✅ Škola smyslu inovativní metody XANADA - je ženským zdravým.

✅ Škola smyslu inovativní metody XANADA - je mužským porozuměním.

Kurzistky a kurzisty učím, jak žít – autenticky v symbióze vztahu rozdílností moderní společnosti.

(Život na sílu a tlak, vytváří bolest, odčerpává radost ze života a rovněž odebírá zdraví, které otestovává vztahovou rodovou pospolitost.)

– Jana Jena, zakladatelka školy smyslu XANADA - zdravé ženství (civilním jménem Jana Zlesáková, narozením Pejřimovská).

✅ Škola smyslu XANADA je čistá. Jemná. Pravdivá. A působí na Boha poznání. Každému, kdo se ji naučí je živou vodou.

✨ www.xanada.cz – TK XANADA Pardubice www.tancicijana.cz – Projektová garance XANADA metoda-xanada.myfox.cz – Rezervační web www.herohero.co/prohlavu – Předplatitelský obsah www.linkedin.com/in/pausa-pro-hlavu-metoda-xanada-8ba452354/ – Profesionální síť Instagram: 15minut_masazprohlavu – Sociální kontakt

📱 Sociální sítě: Facebook: XANADA | TK XANADA Pardubice | Univerzální spokojenost metodou XANADA

YouTube: XANADA PARDUBICE – techniky The Method Xanada

📩 Kontakt: metodaxanada@email.cz

#XANADA #KlidMužů #HloubkaŽen #VztahováLoajalita #ŠťastnéDětství #VědomáCesta #Harmonie #JanaZlesáková #ProHlavu #StoickýPrd

Služby

🍲 Vánoční dárek pro ženy i muže - příjemnější čas v kuchyni s Thermomixem MT7 0 Kč90 min
Je čas hledání vhodného vánočního dárku, který bude mít i dlouhodobou podporu jak u vás doma v kuchyni, tak od nás v pravidelné škole vaření v HK a v Pardubicích a FB skupině. Chceš? Není na co čekat. Pojďme se domluvit už dnes s předstihem a klidným dodáním před Vánočním shonem. Ukázku vaření uskutečníme po Vánocích k podpoře přímo u Vás doma ve vaší kuchyni a pomůžeme Vám ho uvést do užitečnosti všedních dní. Těšíme se. 📩 Klikni na tlačítko VYBRAT a napiš mi nebo přímo 📞 Zavolej: 602 659 543 Kris - manažerce, 777 591 228 mě Janě obchoďačce.
🟡 Mám zájem o test své imunity z kapičky krve.4,500 Kč20 min
Odborná konzultace zdarma • Podporujeme vaše nervy, imunitu i sílu těla uvnitř. Cesta není o rychlém řešení. Cesta je pevným zdravím. Chcete vědět více? Prozkoumej na https://www.zinzino.com/2014675971/cz/cs-cz/ a zeptej se mě.
🌿 💬 15 minut jemného mentoringu pro zklidnění nervové soustavy 0 Kč • 20 min0 Kč20 min
Někdy je toho na tělo prostě moc. Hrudník se stáhne. Dech je mělčí. Nohy nebo ruce jsou těžké… A člověk má pocit, že musí „vydržet“. Nemusí. V tomhle krátkém setkání společně zpomalíme nervový systém, vrátíme dech tam, kde se ztratil, a dovolíme tělu najít klid — ne silou, ale měkkostí.
4týdenní kurz XANADA návrat do těla3,940 Kč50 min
Jemný návrat těla k existenční vitalitě 4× 50 min osobního vedení Zaváděcí cena: 3 940 Kč (běžná cena 5 990 Kč) 🕊️ Někdy se život stane hlučným. Tělo ztuhne, dech se zkrátí a uvnitř se objeví pocit, že je potřeba „držet svět pohromadě“. V kurzu XANADA obnova spolu budeme pomalu vracet tělo do jeho přirozeného rytmu, kde klid není úkol, ale paměť, která tělo uzdravuje. Tělo si pamatuje domov. Své zdraví. My spolu tělo podpoříme v obnově s uvolněním myšlenek kontroly v hlavě.
Pohybový workshop pro maminky a děti 9. listopadu 2025 • 15:00–17:00 • Pardubice Cena: 300 Kč / 120 min300 Kč120 min
Pro maminky s dětmi (od 8 let), mladé ženy (od první menstruace) a ženy 25+, které chtějí: uvolnit napětí v těle obnovit přirozený dech cítit blízkost, něhu a rodovou pospolitost propojit pohyb, pozornost a vnitřní klid Tento workshop je jemný, plynulý a citlivý. Nepotřebuješ žádné zkušenosti — jen své tělo a dech.
Pro muže a otce Živý 20min mentoring zdarma 0 Kč • Online / osobně0 Kč20 min
🜂 Proč přijít Možná cítíš tlak, únava se vrací, nebo ti v těle chybí klid. Možná máš ženu, která je věrná a stojí při tobě — a ty cítíš, že chceš být mužem, který drží prostor. Nebo chceš znovu cítit sílu, která je tichá, jistá, neokázalá. Tohle není terapie. Tohle je návrat důstojnosti, dechu a centra síly.
Ženám, mámám Jemné obnovení sil a klidu v těle 0 Kč • 20 min0 Kč20 min
🕊️ Možná cítíš únavu, tlak nebo tíhu, která se ti drží v hrudi nebo břiše. Možná se ti zdá, že musíš „ještě chvíli vydržet“. A možná už nechceš. Tady se nemusí vydržet. Zvuk, dech a jemný pohyb navrací tělu klid a měkkost, která byla dlouho na okraji. Ne přes úsilí. Ne přes výkon. Jen návratem k sobě.
Když se tělo chvěje nervozitou a neklidem 0 Kč • 20 min0 Kč20 min
🕊️ Někdy se tělo začne třást samo. Noha pod stolem, prsty, víčka… celé tělo vibruje, jako by bylo „v pohotovosti“. To není chyba. To je nervová soustava, která už dlouho nese víc, než může. Tady se nic nehodnotí. Tady nic nemusíš ovládat. Tady se jen vracíme do klidu, pomalu a jemně.
STOP HYPERAKTIVITĚ SOMATIKOU - Čtvrtek 13. listopadu 17:00-18:30 hodin, zkušenosti z praxe pro vás zdarma 0 Kč90 min
Adresa konání Duhové zvonky, Klášterní 54, Pardubice. Zájemci o večer ověřených postupů z mojí praxe z konzultací s rodiči, kteří se naučili SOS inovativní metodu XANADA, která je podpořila v extrémních situacích v jejich soukromí i v situacích se svými dětmi. Tuto příležitost dávám k dispozici bezplatně pro rodiče, kteří jsou častokrát v situacích zoufalí a bezradní. Rezervujte si čas ve svém kalendáři a u mě své místo vyplněním registračního formuláře. Kliknutím na tlačítko VYBRAT. Večer je pozvánkou s praktickými zkušenostmi na společný workshop, který plánuji v lednu 2026 v Pardubicích.
Workshop pro maminky s dětmi 8+, v neděli 9. listopadu 2025, od 15:00-17:00300 Kč120 min
Adresa konání VEKTOR Sportcentrum, Rokycanova 2901, Pardubice

Facebook

Škola smyslu XANADA - ženské zdraví. Okamžitá regenerace sil. Vhodné i jako preventivní program hrazený pojišťovnou.